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食物的9種最佳搭配

2014-03-30 20:56

 我們每天會吃進幾十種食物,以攝入各種身體所需的營養素。這些營養素如果可以巧妙搭配,還可以讓營養和功效翻倍。

        所以,與其亂吃一頓,不如在餐桌上下點小心思,學習如何吃得更營養健康。小編分享9種最佳的食物搭配。

         

巧妙搭配讓營養和功效翻倍

不同營養特點的各種食物巧妙搭配

  每個人都有最合拍的朋友或同事,食物中的營養素也一樣,有些在一起會產生1加1大于2的效果。若在膳食中注意將含有不同營養特點的各種食物巧妙搭配,不但有利于人體很好地吸收其營養成分,使營養價值成倍增加,還可以減少其中的副作用,對人體健康更為有利。下面為你介紹幾種營養好搭檔。

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